Corporación de Deportes de Curicó, te invita a practicar Zumba desde la
comodidad de tu hogar.
La Corporación de Deportes de la Municipalidad de Curicó, pensando en la
necesidad de mantener la actividad física durante esta emergencia sanitaria por
COVID-19, en su cuenta de Facebook, publica diariamente diferentes videos, para
que puedas practicar deportes en casa.
Entre los tutoriales personalizados y guías prácticas se encuentra los Facebook
live de “ZUMBA”, que se transmiten los días martes y jueves a las 09:30 horas y
los días lunes, miércoles y viernes a las 20:30 horas.
Los profesores de la Corporación de deportes, reiteraron la invitación
para conectarse a estas clases de zumba, que son ideales para adelgazar o
perder peso.
Entre los beneficios que aporta la partica de “ZUMBA” se encuentran
- Bailar
tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular; también,
actúa como un poderoso antidepresivo.
- Con esta rutina, se pueden eliminar hasta 800
calorías por cada sesión.
- Los
ejercicios aeróbicos impartidos ayudan a fortalecer brazos, piernas, glúteos y
abdominales.
- Estimulan el buen humor al combinar ritmos
divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y
pies. Entre los ritmos incluidos se encuentran reggaeton, salsa, cumbia,
flamenco, merengue, calypso, rumba y samba, entre otros.
- Los
diferentes pasos de baile aumentan los niveles de diversas hormonas y
sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación
- Las
personas de cualquier edad pueden practicarla
- Si eres constante, lograrás evitar el
sobrepeso y la obesidad logrando tener un cuerpo bien moldeado y saludable.
- Con esta técnica se puede disminuir la
producción de ácido láctico.
- Puedes practicar esta disciplina desde la
comodidad de tu hogar, y no requieres un gran espacio físico.
Corporación de Deportes de Curicó te recuerda
quedarte en casa.
